都市伝説のように海藻を食べると毛が増えると聞いてきた方も多いと思いますが

実際は海藻では増えることはありません

ビタミンミネラルが豊富なので髪を作るの手伝いはしてくれます

やっぱり食べた方がいいじゃんと聞こえてきそうですが

それよりもいい食材があります

必要なアミノ酸が入った食べ物は

アジ サバ サンマ イワシや白身の魚 鳥のささみ チーズ 鶏卵 豆腐 納豆など

海藻より食べやすいの多くないですか？

だからと言って同じものばかりはダメですよバランスよく食べないと